Лучшие продукты для повышения потенции у мужчин

После 30 лет мужская сила постепенно угасает. Но правильное питание способно улучшить потенцию у мужчин, продлить сексуальную жизнь и придать уверенности в себе. Кроме рациона важно следить за своим здоровьем, избегать частых стрессов, не пренебрегать физическими нагрузками.

Продолжительность эрекции зависит от различных факторов: общего самочувствия, патологических процессов, сексуальной стимуляции.

Чтобы долго стоял член, нужно подумать не только о половом здоровье, но и о здоровье других систем и органов.

Нервная система

Порядка 50{77a436532a76608ca2ca236e25ad03ca8ff71539b6581d3c22a265f0a6fe3c6c} случаев проблем в сексуальной жизни так или иначе связаны с неврозами. Для нервной системы полезны:

• горький шоколад, который является антидепрессантом, способствует выработке серотонина,
• бананы, содержащие витамины группы В, магний, калий, которые укрепляют нервную систему,
• бразильский орех, который богат селеном, оказывающим седативный эффект,
• жирная рыба.

Сосуды

Качество эрекции зависит от состояния сосудов. Благодаря многочисленным сосудистым реакциям у мужчины возникает эрекция. Укрепляя сосуды, можно добиться того, чтоб лучше стоял половой орган.

Включите в рацион:

• землянику, вишню, чернику. Они содержат витамины K и C, поэтому укрепляют стенки сосудов;
• жирную рыбу;
• авокадо — богат полиненасыщенными кислотами, медью и железом, положительно влияющими на состояние сосудистой стенки;
• грейпфруты, содержащие витамины P и C.

Тестостерон

На качество спермы, количество тестостерона, половую функцию в целом влияние оказывает цинк. Больше всего этого микроэлемента можно найти в:

• устрицах,
• куриной печени,
• водорослях,
• кедровых орехах,
• мягких сырах.

Укрепление организма

Чтобы дольше стоял у мужчин, нужно побеспокоиться об укреплении всего организма в целом. К общеукрепляющим продуктам относятся:

• чеснок,
• женьшень,
• мед.

Оксид азота

Ученые выяснили, что центры эрекции у мужчин контролируются гормонами, и, чем больше в организме оксида азота, тем больше сил в половом органе. Включите в рацион:

• перец,
• говяжью печень,
• цельные злаки,
• лосось,
• тунец,
• петрушку,
• бобовые,
• баранину,
• сыр,
• арахис,
• яйца.

Раньше мы рассказывали о продуктах, которые повышают сексуальное влечение.

Чтобы отсрочить возникновение возрастных проблем с потенцией, важно вести активный образ жизни, заниматься спортом, отказаться от таких вредных привычек, как сигареты и алкоголь, обеспечить себе продолжительный сон, уменьшить употребление в пищу белков животного происхождения, жареной пищи.

Если вы ищете средство, чтобы член долго стоял, то обратите внимание на препараты, которые предлагает наш интернет-магазин. Здесь вы найдете качественные дженерики по доступной цене.